都说坚持母乳喂养不容易，没想到的是，坚持难，结束也那么难。

    兰兰坚持母乳喂养满一年了，终于要给宝宝离乳了，却遇到一个问题——回奶太痛苦了！奶水胀满乳房，胸部压着两个大石头，又不敢给孩子吸，就只能自己默默忍着。

难道就没有其他办法了？
小编其实想说

断奶太突然，涨奶是必然

千万别突然断奶！

千万别突然断奶！

千万别突然断奶！

其实，离乳需要一周以上的时间来过渡，延长离乳的过程就不会那么痛苦了。

目前，医学上推荐的是自然离乳。也就是说，宝宝自然地对母乳的需求逐渐减少，转而增加了其他食物的摄入。

宝宝的吮吸刺激少了，乳房也会渐渐减少分泌乳汁。虽然，这个过程也会有点胀奶，却不至于疼痛难耐。

自然离乳是很理想的状态，如果无法做到，也可以让宝妈来主导，实现逐渐离乳。

一、减少喂奶次数和时间

    刚开始母乳喂养时，护士姐姐就说“多接触多吮吸，奶水自然就有了”，那么反过来，少接触少吮吸，奶水自然就没了。

二、找好替代品，适当安抚

三、不要完全排空乳房

    开始了母乳喂养

就总有离乳的那一天

希望小编的提示有助于宝妈轻松断奶

为母乳喂养的妈妈们加油！